КРОХА
Все для дорогой мамочки!

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016

Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного «каркаса» и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь — это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке — тонком жировом слое; при неправильном положении тела — скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать — это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой, ведь отвисшие титьки мало кому нравятся!

Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди. Особенно во время беременности и в период кормления грудью.

Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.

Кормить нужно правильно

Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональнуюпрививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

  • Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
  • Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
  • Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
  • Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
  • Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Когда все позади

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения — естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

После того, как вы закончили кормить, создается впечатление, что грудь кто-то сдул, как воздушный шарик. Она резко уменьшается в размерах, иногда одна становиться значительно меньше другой. Такое изменение связанно с тем, что в одной груди было больше молока. Чтобы там ни говорили, без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна, если она разрешена врачом. Подвижный образ жизни, массаж и плавание только приветствуются.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Зарядка

Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

  • Упражнение 1. Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.
  • Упражнение 2. (Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.
  • Упражнение 3. Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.

Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.

Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016

Привет, ребята!

Без чего не проживет и дня ни взрослый не ребенок? Правильно, без воды! Но, к сожалению, водопроводная вода сейчас оставляет желать лучшего! Кипятишь ее и вкус какой то противный, пахнет хлоркой или еще чем то.  Да и все полезные компоненты у такой воды улетучиваются. А ведь сырой водопроводную воду не попьешь и детям уж точно не дашь!  И нам очень понравилась питна вода «Ордана»! Попробовала я ее у подруги в офисе и посоветовалась с мужем, может будем питьевую воду в бутылях на дом заказывать? Он согласился! Теперь заказываем всегда водичку по 4 бутыля за раз! Цена — 41 гривен за бутыль! Вода реально очень вкусная и полезная! Заходите на сайт по ссылке — там все цены и контакты!

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016

Добрый день!

Почему сейчас все больше и больше людей покупают одежда сток киев? Потому что далеко не каждому человеку по карману носить крутую брендовую одежду от именитых производителей! А сэконд-хэнд одежда стоит намного дешевле, чем данная новая одежда! Многие понимают, что за сущие копейки здесь можно купить кучу стильных шмоток и красоваться перед людьми, создавая образ солидного человека!
Если Вам нужна сток одежда оптом или в розницу, то Вы можете приобрести ее в компании «Имекс Люкс»! Они недавно открыли новый склад УЛ МАГНИТОГОРСКАЯ, 1! Забегайте к ним! Мы вот уже практически 18 лет покупаем у них одежду оптом — никаких нареканий не было! Наши клиенты, которые покупают потом у нас в розницу очень довольны — приходят за покупками еще и еще. Оно и понятно! Лучшее качество по лучшей цене! Удачи!

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016

В настоящее время существует множество способов проведения торжественных мероприятий. Некоторые люди предпочитают пользоваться услугами агентств недвижимости, которые предлагают аренда домов харьков , чтобы получить возможность наслаждаться отдыхом на природе в приятной компании. Стоит узнать, как выбрать подходящий коттедж для проведения какого-либо мероприятия.

Основные советы
Прежде чем отдать предпочтение определенному помещению, обратите внимание на следующие его характеристики:

Расположение. Пожалуй, всем порой хочется отдохнуть от суеты мегаполиса и выбраться «на природу». Однако лучше не отдавать предпочтение тем коттеджам, которые находятся далеко за чертой города. В противном случае вы рискуете потратить время на дорогу и ожидание в пробках.

Наличие договора аренды. В нем должен быть указан срок, на который сдается помещение, его состояние, обязательства стороны и сумма арендной платы. Если собственник или агент предлагают вам обойтись без заключения такого документа, оправдывая это тем, например, что срок сдачи дома небольшой, откажитесь от этого варианта. Есть вероятность, что с вас потребуют деньги за мнимый ущерб, который был нанесен коттеджу до вашего визита, или иным способом обманут вас.

Развитость инфраструктуры дачного поселка. Несмотря на то, что вы планируете снять помещение только на сутки, важно, чтобы в шаговой доступности имелись продовольственные магазины и аптеки. Это поможет вам быстро справиться с непредвиденной ситуацией.

Оснащенность помещения необходимой техникой и мебелью. Если вы планируете разместить гостей в том же доме, в котором будет проходить мероприятие, уточните количество спальных мест заранее. Также большим плюсом будет наличие автономных генераторов энергии на случай, если вдруг произойдут перебои с освещением и теплом.

Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы сможете выбрать подходящий коттедж для аренды

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016

Привет, ребята!

Не знаете, где провести отпуск семьей? Советую поехать на отдых в париже! Ведь Франция — одна из самых популярных стран для туристов, где идеально все — отели, развлечения, кухня, архитектура! Здесь Вы не заскучаете ни на минуту! Причем будет интересно, как Вам, так и Вашим детям, потому что посмотреть здесь всегда есть на на что!

Где же купить недорогую путевку в этот замечательный город? Я бы посоветовал посмотреть предложения от туристического агенства TUI! У них всегда есть горячие и не очень путевки по самым различным городам и странам! Здесь Вам поберут оптимальную путевку в зависимости от Ваших возможностей и пожеланий!

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016
Приготовить этот пирог не занимает много времени. В итоге выходит
нежный и очень вкусный такой себе пирожок. Попробуйте, Вам понравится.

Ингредиенты:
— 500 г капусты
— укроп
— перец
— 125 г маргарина

Тесто:
— 3 яйца
— 5 столовых ложек сметаны
— 3 столовых ложки майонеза
— 6-7 столовых ложек муки
— 1 чайная ложка соли
— 1 столовая ложка разрыхлителя

Приготовление:

Капусту посечь, перемешать с укропом. Высыпать в форму для запекания.

Маргарин растопить и залить капусту.

Вбить яйца, добавить майонез, сметану, посолить, поперчить. Хорошо все перемешать.

Всыпать муку с разрыхлителем и снова хорошо перемешать

Тесто вылить на капусту и поставить запекаться.

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016
Если времени долго возиться с мясным фаршем у вас нет, а приготовить что-то вкусное очень хочется, на помощь всегда прийдёт эта запеканка. Сытная, лёгкая в приготовлении и очень нежная на вкус — отличный вариант для пикника на природе или для приятного семейного обеда!

Блюдо детское, но вполне подойдёт и для всех остальных любителей поесть 🙂

фарш куриный 200-250 гр
яйцо куриное 2 шт
рис 2-3 ст л
лук репчатый 1 шт
морковь 1 шт
сливки 2 ст л (по желанию)
соль по вкусу

1. На огонь поставить маленькую кастрюлю с водой для варки риса (обычно количество воды должно быть вдвое больше количества риса, но так как нам нужно совсем немного риса, воды можно налить больше — лишнюю потом легче просто слить).

Подготовить рис — промыть его под водой.

2. Куриный фарш и 2 яйца поместить в миску.

Посолить.

И при помощи венчика довести массу до однородности.

3. Когда вода в кастрюле закипит, бросить в неё рис.

4. В мясную массу добавить немного сливок или сметаны — так запеканка получится ещё нежней.
И размешать.

5. На мелкой тёрке натереть морковь и мелко нарезать лук. Добавить в фарш.

6. Сварившийся к этому времени рис тоже добавить в фарш.

7. Всё хорошенько перемешать.

8. Выложить массу в формочки. Я использовала формы из фольги чуть большего диаметра, чем формы для маффинов.

9. Формочки поставить в противень и налить в него немного воды — чтобы запеканка не получилась сухой.

10. Выпекать 25 минут при температуре 170 С.

Готовую запеканку можно посыпать тёртым или нарезанным соломкой сыром и зеленью — будет вкусней!

Приятного аппетита! 🙂

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016
1. Вопрос №1: «Я ращу послушного или успешного?»

2. Когда ребёнок вас не слушает, вспоминайте вопрос №1.

3. Даже самый маленький лучше мамы знает тепло ему или холодно, хочет он есть или уже нет, нравится ему что-то или не нравится.

4. Дети копируют родителей. Нет смысла ругать за недостатки, которые они взяли у вас.

5. Почаще предоставляйте ребёнку выбор. Например: что (и сколько) поесть, во что играть, где гулять… Так он учится.

6. По-возможности, не мешайте получать негативный опыт. Пусть ошибается: опыт лучше нудежа.

7. Лучше страховать ребёнка на опасных «лазилках», чем пугать его возможными опасностями. Вопрос №1, помните?

8. Заботьтесь о ребёнке в том, в чём он не может о себе позаботиться, и не отнимайте у него права делать для себя то, что он уже может.

9. Лучший способ обучения – делать вместе.

10. Делитесь технологиями: как что делается.

11. Когда ребёнку плохо, его надо не учить, а любить: тёплые объятия и ласковые слова – всё, что нужно.

12. То, что вы сильнее, ещё не значит, что вы всегда правы.

13. Отличный способ ограничить время за экраном – многочисленный кружки и секции. Самые лучшие и самые интересные.

14. Первый критерий в выборе няни, воспитателя, учителя, тренера – любовь к детям. Только не путайте с «сюсюканьем».

15. Карманные деньги лучше не дарить, а выдавать в качестве зарплаты за обязанности и бонусов за достижения.

16. Чем больше вы уважаете своего ребёнка, тем больше шансов у него вырасти в уважаемого человека. Вопрос №1.

17. К счастью родители не всегда лажают одновременно. Поэтому тот, кто помнит о вопросе №1, может защитить ребёнка от второго.

18. Вы имеете право чего-то не знать. Вы имеете право ошибаться. Не притворяйтесь непогрешимым – это смешно.

19. Если кому-то по должности положено (среди прочего) ругать и наказывать вашего ребёнка, не дублируйте его работу. Но хвалите там, где те недохваливают.

20. Учите вопросами. Самостоятельно найденный ответ ценнее готовенького.

21. Вы, кстати, тоже человек: не жертвуйте ради ребёнка. Ваша способность отстоять свои интересы и заботиться о себе – прекрасный пример для подражания! Вопрос №1.

22. Если ребёнок получает ваше внимание, только болея, он будет делать это чаще. Играйте с ним, когда он здоров!

23. «Кнут и пряник» – отличный способ воспитать послушного.

24. Не заставляйте ребёнка реализовывать ваши мечты – лучше реализуйте их сами. Вам не поздно! Правда-правда! Дети скопируют либо то, либо другое.

25. Накосячили? Попросите прощения. У ребёнка. И не превращайте это в очередной сеанс нравоучений.

26. Если обещали наказать за что-то, накажите. Отмена наказания – это обман. А он куда болезненнее, чем то, что вы пообещали сделать.

27. Психотип сильнее воспитания. У кого больше одного ребёнка, тот знает.

Нет отзывов »

Архив Апрель, 2016

Почему меняется грудь?

Опубликовано в Здоровье, Разное  Автор: admin
Апрель 21st, 2016

Добрый день!
Предложение фотографам готова сделать компания «ФотоМакс»! Это отличная компания с которой легко и просто сотрудничать, создавая великолепные шедевры! Вы можете предложить своим клиентам замечательные фотокниги с их фотографиями, печать на кружках, календарях и прочих предметах! Вы создаете великолепные фотографии, а «ФотоМакс» их оживляет!

С ними выгодно сотрудничать, заказывая печать и обычных фотографий! В кратчайшее время выполнят заказ на печать любых фотографий в любых форматах! Они используют все лучшее оборудование, поэтому, будьте уверены, что Ваши фотоработы станут еще лучше!

Нет отзывов »