КРОХА
Все для дорогой мамочки!

Архив ‘Здоровье’ Category

Грипп у детей: профилактика и лечение

Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
Сентябрь 9th, 2018

Вместе с осенью и предстоящим похолоданием повышается риск заболеть гриппом. Первыми в группу риска попадают дети, особенно те, иммунитет которых ослаблен. Сегодня мы расскажем, что делать, чтобы избежать грипп у детей, а также о том, как лечить грипп у детей, если избежать заболевания не удалось.

Профилактика гриппа

  • Регулярно проветривайте квартиру и проводите влажную уборку, особенно во время эпидемии – это снизит риск, что ребенок подхватит вирус. Не забывайте, что грипп – это вирусная инфекция.

Читайте также: Ребенок и гаджеты: как убрать зависимость

  • Следите за мытьем рук. Проверяйте регулярно, помыл ли ваш ребенок руки, где накапливается огромное количество вредных бактерий. Мыть руки следует не только по возвращению домой, но и в течение всего дня. Не стоит забывать о детской привычке облизывать пальцы. Уделите этой проблеме особое внимание и постарайтесь отучить ребенка.
  • Во время эпидемии увлажняйте слизистую ребенка. Перед выходом из дома наносите на слизистую носа изнутри оксолиновую мазь, которая поможет организму справиться с вирусом.
  • Витаминизация. Пока сезон свежих фруктов и овощей не закончился, максимально напитайте ими детский организм, ведь в искусственно взращенных плодах содержание полезных веществ буквально приравнивается к нолю. Готовьтесь к эпидемии заранее.

Основные симптомы гриппа: высокая температура тела, ломота, боль в горле и кашель.

Как лечить грипп у детей

Читайте также: Лилия Ребрик рассказала, как отучить детей есть сладкое

  • Заниматься самолечением лучше не стоит, при выявлении первых симптомов гриппа (тем более у ребенка, организм которого гораздо слабее, чем взрослого человека) – сразу обратитесь к врачу, который после осмотра сможет назначить соответствующее лечение. Приняв решение лечить ребенка самостоятельно, вы рискуете навредить ему.
  • Важно знать, что вирус антибиотиками не лечится, напротив, вы можете повысить риск развития осложнений у ребенка.
  • Обеспечьте ребенку обильное питье, постельный режим и покой.

Если вы будете придерживаться всех перечисленных рекомендаций, ребенок перенесет болезнь максимально быстро и без негативных последствий.

Нет отзывов »

Архив ‘Здоровье’ Category

Грипп у детей: профилактика и лечение

Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
Сентябрь 9th, 2018

Основы здоровья закладываются в первые 1000 дней после рождения. На 2-м и 3-м году жизни темпы роста детей не снижаются, и вопрос организации сбалансированного питания в это время очень важен.¹ В первые месяцы лучшим питанием является молоко матери, но к полугоду возникает необходимость введения прикорма.²˒³ Впрочем, грудное вскармливание рекомендуется продолжать до 2-х лет,²˒³ а при смешанном стоит позаботиться о правильной детской смеси в прикорме.

Читайте также: Что делать, если ребенка укусила оса

Годовалый ребенок может есть большинство продуктов со взрослого стола, его ежедневное меню должно быть разнообразным и состоять из продуктов пяти групп¹˒²:

  • Мясо, рыба, яйца – важный источник белков и железа, который стоит давать детям в первой половине дня.
  • Овощи и фрукты – кладезь витаминов и минералов. Овощи можно давать в виде салатов и как дополнение к гарниру. Из фруктов лучше выбирать яблоки, груши, абрикосы и бананы.
  • Крупы и хлебобулочные изделия – источник углеводов и белков. Хлебобулочные изделия лучше выбирать из муки грубого помола, чтобы стимулировать перистальтику.
  • Жиры – сливочное и растительное масло – источники витамина А, Е и полиненасыщенных жирных кислот.
  • Молочные продукты – неадаптированное (цельное) молоко и молочные продукты нужно вводить в меню годовалых детей осторожно и не раньше года, так как их сложно усваивать.¹˒⁴ Вместо этого лучше выбрать безопасные и адаптированные под потребности детей продукты детского питания и молочные смеси.¹
  • Читайте также: Ребенок и загар: польза или вред

    Европейская компания Нутриция 120 лет заботится о качественном питании детей. После многолетних исследований при участии более 400 ученых были созданы детские смеси Nutrilon 3 и Nutrilon 4, компоненты которых способствуют полноценному развитию детей от 12 и от 18 месяцев:

    Запатентованный комплекс пребиотиков GOS/FOS в соотношении 9:1 в концентрации 0,8г/100мл смеси:⁵˒⁶˒⁷

    • укрепляет иммунитет и повышает стойкость организма к воздействию патогенов;
    • стимулирует рост полезной микрофлоры, укрепляя кишечный барьер;
    • улучшает усвоение организмом кальция, железа и витамина D.

    Специальный комплекс IQPro с полиненасыщенными жирными кислотами:⁸˒⁹˒¹⁰˒¹¹

    • стимулирует развитие нервной системы и мозга;
    • улучшает скорость обработки информации и когнитивные функции;
    • стимулирует развитие сетчатки глаза и зрения.

    Сбалансированный набор из 27 витаминов, минералов и нуклеотидов, в т.ч.:

    • йод для щитовидной железы и интеллекта;¹˒¹²
    • железо для обменных процессов; ¹˒¹²
    • витамины А, С и D для иммунной системы; ¹˒¹²˒¹³
    • цинк, магний, медь и селен для заживления ран и царапин.¹˒¹²˒¹³

    Детские смеси Nutrilon 3 и Nutrilon 4: сбалансированный рацион для развития детей после года
    пресс-служба

    Читайте также: Почему дети плохо спят, как помочь: советы Комаровского

    Исследования показали, что дети после года, которые едят взрослую пищу, часто недополучают витамины и минералы для развития, в т. ч. железо, кальций, цинк, йод, витамины А, D, Е и С, витамины группы В,¹ а дети, которые едят продукты детского питания и молочные смеси, получают больше витаминов и минералов, в т.ч. витаминов А, С, D, витаминов группы В, магния и железа, чем дети, питающиеся едой со взрослого стола.¹⁴ Детские смеси Nutrilon 3 и Nutrilon 4 полностью безопасны и содержат вещества для всестороннего развития детей в этот период.

    В раннем возрасте важно сформировать у малыша навыки здорового питания.²˒³ В это время детям нужно 3 основных и 2 дополнительных приема пищи в день.² Детские смеси Nutrilon 3 и Nutrilon 4 оптимально подойдут как дополнительные приемы пищи для Вашего малыша утром и вечером,¹ а если он будет пить их из чашки, то приобретет навыки, необходимые для детского сада.

    Читайте также: Диабет у ребенка: правила для родителей

    Давая своему ребенку детские молочные смеси Nutrilon 3 и Nutrilon 4, примерно по 170-200 мл, вы обеспечите его около 50-70% суточной нормы витаминов и микроэлементов¹⁶ для всестороннего развития в этом возрасте и сможете быть уверены, что сделали весомый вклад в его прогресс.

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018

     

    Евгений Комаровский называет 6 основных причин:

    Читайте также: Почему дети плохо спят, как помочь: советы Комаровского

  • Плохое самочувствие. У грудных детей это могут быть: кишечные колики, заложенность носа, кожные проблемы (опрелости, сыпь), ВЧД, прорезывание зубов. Более старших деток беспокоит жар или какие-либо болезненные ощущения.
  • Нервное перевозбуждение. У ребенка было так много впечатлений за прошедший день, что “снять” избыток эмоций простым закрыванием глаз он просто не может.
  • Психологическая зависимость от матери. Детки интуитивно чувствуют, когда их маме плохо, она болеет или просто находится в раздраженном состоянии. Подобный “груз” не даст ребенку заснуть быстро.
  • Голод или жажда. Достаточно немного покормить беспокойного ребенка или дать ему попить и он мгновенно окунается в царство Морфея.
  • Внешние раздражители. Речь идет о жаре, холоде, сухом помещении, мокрых подгузниках, шуме в доме, неудачной одежде и т.д.
  • Нежелание спать. Ребенок, который не хочет спать, как бы его не укачивали, никогда не заснет.
  • Польза и вред укачиваний

     

    Плюсы и минусы укачивания ребенка перед сном
    depositphotos.com

     

    Украинский педиатр Евгений Комаровский уверен, что думать над тем, что “вредно или не вредно” надо рассматривать с позиции не только ребенка, но и  мам, пап, бабушек и дедушек. Для ребенка важна здоровая семья, а не вечно усталые, нервные родственники.

    Читайте также: Как правильно кормить ребенка: принципы питания Комаровского

    Укачивание само по себе никакого вреда ребенку не приносит говорит Комаровский. Зато ворует ценное время, которое, например, мама могла уделить папе или наоборот, а вместо этого по несколько часов в день укачивают свое чадо.

    Как уложить спать “за 5 минут” без укачивания

     

    Как быстро уложить ребенка спать
    depositphotos.com

     

    В большинстве случаев, если ребенок здоров, то он без проблем засыпает и спит нужное количество времени. Поэтому груднички, которых ничего не беспокоит, спит от кормления к кормлению.

    По мере роста на сон выделяется времени все меньше. Уложить спать быстро помогут:

  • Вечерние купания. В теплую воду можно добавлять травы обладающие седативным воздействием: ромашку, пустырник, лаванду.
  • Массаж. Помогает не только новорожденным, но и детям постарше. Поглаживания, похлопывания снимут напряжение с тела ребенка, расслабят нервную систему.
  • Кормление. Младенцев непосредственно перед сном кормить обязательно. Старших  последний раз полноценно кормить необходимо за два часа до сна.
  • Малышей до 3-месячного возраста лучше свободно пеленать. Подобные действия не лишены смысла, ведь ребенку создаются стесненные условия приближенные к утробе матери. Кроме того во сне маленький не будет пугаться собственных ручек.

    Читайте также: Ребенок и загар: польза или вред

  • Активное времяпровождение на протяжении дня. Этот пункт касается детей старше года. Когда ребенок достаточно много гулял, играл с родителями и сверстниками, тогда он спокойно заснет без дополнительных манипуляций.
  • Чтение. В некоторых случаях герои сказок помогают заснуть даже очень маленьким деткам, а старшим — подавно.
  • Доктор Комаровский утверждает, что проблем с засыпанием не будет у детей, которых приучили к режиму дня с младенчества. Если же без укачиваний не обойтись, то лучше, чтобы они были короткими. Длительные укачивания негативно скажутся на несовершенном вестибулярном аппарате ребенка и он может даже потерять сознание.

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018
    Мудрец Гиппократ наставлял: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваши лекарства — пищей».Он знал, что большинство продуктов натурального происхождения обладают теми или иными целебными качествами.

    Например, козьим молоком выпаивали раненых или отравленных коварными врагами, а чеснок брали с собой в военные походы. Питание одна из основ здоровой жизни.

    А знаете ли вы, что «лекарства» могут быть очень вкусными?

    Малиновое варенье, которые многие помнят еще с детства, помогает от простуды и высокой температуры. Оказывается, в малине содержится большое количество салициловой кислоты, которая является натуральным жаропонижающим и потогонным.

    Помимо этого малиновый сироп насыщен витаминами А, Е, РР и другими, стимулирует аппетит и улучшает цвет лица.

    Апельсиновый сок – от ОРЗ, переутомления, для поддержания сил и сохранения молодости.

    Сочный оранжевый плод богат витамином С, фолиевой кислотой, кальцием и йодом.

    Один стакан апельсинового сока в день поддерживает иммунитет в «боевой готовности» и служит отличной профилактикой вирусных заболеваний.

    Высушенные семечки тыквы – проверенное средство от глистов.

    Горсть сырых (нежареных), очищенных от скорлупок семян, измельчают в ступке или на блендере.

    Затем добавляют чайную ложку меда и перемешивают до состояния однородной массы. Медовая кашка вместо таблеток – удовольствие, а не лечение!

    Несколько долек лимона, съеденные утром натощак, избавят от артрита.

    Этот способ так прост, что вызывает недоверие: несколько долек лимона – и все?

    Те, кто не понаслышке знакомы со страданиями, которые причиняет воспаление суставов, не верят, что от болей спасет обычный лимон.

    Можно обмакнуть лимонные дольки в мед или сахар, но лучше зажмуриться и съесть в натуральном виде. После 5-7 дней такого лечения артрит отступает.

    Шоколад спасет от депрессии и забывчивости.

    Ученые полагают, что регулярное употребление этого лакомства улучшает память и снимает синдромом хронической усталости.

    Правда, на это способна не каждая плитка, а только темный шоколад, в котором много какао и масла какао.

    Но, если вы переживаете за красоту своей кожи, то не увлекайтесь сильно шоколадом.

    Мед — самый удивительный продукт.

    Его целебные качества восхваляют и любители нетрадиционной медицины, и врачи-практики официальных медучреждений.

    Мед – идеальный мощный антиоксидант, который противостоят старению клеток и изнашиванию организма. Это настоящий эликсир молодости, о котором человечество так долго мечтало!

    Вкусные лекарства часто есть в основе многих рецептов народной медицины, но они и сами по себе целебные домашние средства.

    Актуальная и полезная информация для тех, кто собирается получить потребительский кредит.

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018
    1. Движения корпусом из стороны в сторону
    Группы мышц: косые мышцы живота
    Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.

    2. Наклоны с поднятием колена
    Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц
    Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги.

    3. «Велосипед»
    Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
    Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и наоборот. Так надо сделать от 20 до 30 раз.

    4. Боковые подъемы
    Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
    Техника выполнения:
    4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтобы вы могли видеть потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны.
    4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая – за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
    4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-10 раз.

    Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц. Не забывайте хорошо размяться, прежде чем начать делать упражнения.

     

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018

    Добрый день!

    Сегодня я хочу рассказать Вам про массажный салон «Мирт»! Вот уже месяц я хожу туда на массаж на Васильевском! И стала чувствовать себя намного лучше. В последнее время стала замечать, что сильно болит то спина, то позвоночник, то мышцы. Почитала различную информацию в интернете и пришла к выводу, что стоит бы походить на массаж.  По отзывам нашла данный салон, посмотрела расценки и записалась. Записаться, кстати, можно прямо на сайте, не выходя из дома. Записалась на классический лечебный вариант.

    Начну с того, что массажистка оказалась очень приятным человеком. Все объяснила, рассказала, чем полезен массаж и сообщила, что хорошо бы вообще всем время от времени посещать массаж, особенно людям, которые занимаются сидячей работой. А такой вид работы очень сильно сказывается на позвоночник и опорно-двигательную систему.

    Процесс массажа вообще заслуживает отдельную тему — получаешь огромное удовольствие от процесса. Результат стал заметен после первого же посещения! Спина стала болеть реже и боли стали слабее, а потом и совсем исчезли! Так что, бегом в «Мирт» на массаж:)

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018

    Лецитин можно смело назвать жизненным топливом для человека. Для спортсменов — так вообще необходимым! Pure Protein Lecitin plus Vitamin A-E- B можно приобрести по ссылке!  Он представляет собой особое вещество, которое служит материалом для строения клеток. Это жироподобное средство благотворно влияет на организм человека, укрепляет нервную систему и служит неотъемлемой частью самой жизнедеятельности человеческого организма.

    При помощи этого компонента нормализуется уровень холестерина в крови, налаживаются обменные процессы и оздоравливается организм. Он очень полезен для таких органов, как: печень, сердце и головной мозг.

    011

    Медицинские работники рекомендуют употреблять его в любом возрасте. Он способен принести пользу как детям, так и взрослым. Причём детский организм с приёмом начинает быстрее развиваться и расти, а взрослый это вещество поддерживает на достойном уровне жизнедеятельности, не давая организму стареть преждевременно.

    Многие даже не догадываются об истинной пользе лецитине. Человеческая нервная система на 17% состоит именно из этого компонента, а головной мозг на целых 30%. Если в организме недостаточно лецитина, он достаточно быстро изнашивается, подвергается старению и усталости.

    Нервная система раздражается и постепенно расшатывается, что влечёт за собой депрессивные состояния и апатию. Именно поэтому время от времени организм нужно снабжать лецитином во избежание этих неприятных моментов.

    022

    Независимо от формы выпуска вещество зарекомендовало себя в качестве отличного вспомогательного лекарства против бессонницы и депрессий. Он помогает успокоить нервную систему, снимает головную боль. Применяется даже в психиатрической отрасли для лечения душевных заболеваний.

    При проблемах с глазами или зрением, врачи рекомендуют увеличить количество потребляемого вещества.

    Самым важным органом жизнедеятельности человека является мозг. Именно он подаёт все сигналы организму, поэтому за его работоспособностью необходимо следить, то есть снабжать его необходимыми для нормальной работоспособности веществами.

    033

    Лецитин помогает улучшить:

    • Концентрацию внимания.
    • Двигательную активность.
    • Память как кратковременную, так и долговременную.
    • Распознавание.

    Вещество признано главным помощником в лечении и восстановлении печени. Благодаря ему, этот орган в несколько раз быстрее усваивает витамины и полезные вещества. Способствует выведению токсинов и укреплению иммунитета.

    С помощью этого вещества лечат такие заболевания, как:

    • Псориаз.
    • Сахарный диабет.
    • Инсульт.
    • Проблемы суставов.

    Для чего нужен лецитин

    Лецитин состоит из фосфолипидов. Именно они способствуют и помогают продвижению витамин и полезных веществ в клетки. Это вещество присутствует во многих продуктах, но его также можно приобрести и виде средств фармакологической промышленности.

    Для нормального уровня жизнедеятельности человеку хватает лишь 5 гр. компонента в сутки. Если человек является сторонником здорового образа жизни и правильно питается, прибегать к медикаментозным формам лецитина нет смысла.

    Недостаток компонента может спровоцировать ухудшение не только общего самочувствия человека, но и само здоровье. Особенно явно это проявляется у детей подросткового возраста. Недостаток выражается в усталости, умственной отсталости и нарушениях памяти.

    Также может быть нарушена координация движений и речь малыша. Поэтому при недостаточно сбалансированном питании необходимо заменять природный лецитин искусственным (фармакологические средства). Медицинской промышленностью лецитин выпускается в виде таблеток, капсул и жидкости. Форма никаким образом не влияет на полезные свойства компонента.

    Продукты с высоким содержанием лецитина:

    1. Орехи.
    2. Яйца.
    3. Икра рыбы.
    4. Белокочанная капуста.
    5. Цветная капуста.
    6. Бобы, особенно горох.
    7. Мясо птиц.
    8. Соя.
    9. Рис.
    10. Растительное масло.
    11. Кукуруза.

    Включая в рацион эти продукты питания, организм будет полностью обеспечен этим полезным веществом.
    Недостаток компонента может спровоцировать появление таких заболеваний, как:

    • Болезнь Паркинсона.
    • Слабоумие.
    • Рассеянный склероз.
    • Невроз.
    • Нарушения развития центральной нервной системы.

    Помогает он и в выведении алкоголя из организма. С его помощью этот процесс происходит значительно быстрее. Является природным антиоксидантом, предотвращает преждевременное старение кожи и организма.

    066

    Внешним сигналом, который оповещает человека о недостатке лецитина являются белые пятнышки на ногтях. Заметив подобное нужно проконсультироваться с врачом по поводу принятия препаратов с содержанием этого вещества.

    Особенно важно следить за его количеством при беременности. Он прямым образом влияет на развитие и формирование будущего малыша. Его недостаток может спровоцировать достаточно серьёзные заболевания. Но принимать его в форме фармацевтических средств необходимо только под бдительным присмотром врача.

    Применение в косметологии

    Лецитин завоевал признание и в косметологической отрасли. На его основе изготавливаются средства для увлажнения кожи лица и губ. Их можно приобрести в виде кремов.

    Средства для лица призваны не только насыщать кожу влагой, но и активно препятствуют процессу старения. Способствуют регенерации клеток. Отлично помогают маски на его основе против прыщей и угревой сыпи, справляются даже с тяжёлыми формами и проявлениями акне. Лецитин снимает воспаление и устраняет покраснения.

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018

    Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного «каркаса» и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь — это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке — тонком жировом слое; при неправильном положении тела — скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать — это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой, ведь отвисшие титьки мало кому нравятся!

    Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди. Особенно во время беременности и в период кормления грудью.

    Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.

    Кормить нужно правильно

    Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональнуюпрививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

    • Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
    • Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
    • Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
    • Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
    • Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

    Когда все позади

    Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения — естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

    После того, как вы закончили кормить, создается впечатление, что грудь кто-то сдул, как воздушный шарик. Она резко уменьшается в размерах, иногда одна становиться значительно меньше другой. Такое изменение связанно с тем, что в одной груди было больше молока. Чтобы там ни говорили, без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна, если она разрешена врачом. Подвижный образ жизни, массаж и плавание только приветствуются.

    Растяжки

    Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

    При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

    Зарядка

    Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

    • Упражнение 1. Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.
    • Упражнение 2. (Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.
    • Упражнение 3. Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.

    Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.

    Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018

    Привет, ребята!

    Без чего не проживет и дня ни взрослый не ребенок? Правильно, без воды! Но, к сожалению, водопроводная вода сейчас оставляет желать лучшего! Кипятишь ее и вкус какой то противный, пахнет хлоркой или еще чем то.  Да и все полезные компоненты у такой воды улетучиваются. А ведь сырой водопроводную воду не попьешь и детям уж точно не дашь!  И нам очень понравилась питна вода «Ордана»! Попробовала я ее у подруги в офисе и посоветовалась с мужем, может будем питьевую воду в бутылях на дом заказывать? Он согласился! Теперь заказываем всегда водичку по 4 бутыля за раз! Цена — 41 гривен за бутыль! Вода реально очень вкусная и полезная! Заходите на сайт по ссылке — там все цены и контакты!

    Нет отзывов »

    Архив ‘Здоровье’ Category

    Грипп у детей: профилактика и лечение

    Опубликовано в Здоровье  Автор: admin
    Сентябрь 9th, 2018
    Польза киселя и легкий способ приготовления

    Кисель – вкусный, сладкий и сытный напиток, сочетающий в себе не только ударную дозу витаминов и энергии, но и пользу. Не многие знают, что употребление киселя благоприятно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта. Пару стаканов свежего киселя в день помогут унять боли в животе при гастрите или язвенной болезни желудка. Кроме того, регулярное употребление киселя препятствует появлению дисбактериоза.
    По своему содержанию органических кислот кисель превосходит все остальные напитки, включает в себя необходимые организму человека аминокислоты, витамины и клетчатку. Проведя ряд исследований, ученые утверждают, что кисель успешно выводит из организма человека свинец.

    Итак, что же нам потребуется?
    Ингредиенты:
    1. Черника 300 гр. (брусника или любые другие ягоды)
    2. Сахар немного меньше стакана (можно и больше, как кому нравится)
    3. Крахмал 2 ст.л.
    4. Ванилин на кончике ножа

    Приготовление:
    Чернику промыть под водой, дать излишней жидкости стечь.
    Чернику протереть через сито или измельчить при помощи блендера.
    Добавить к перетертой чернике 1,5 литра воды.
    Поставить кастрюльку с черникой на огонь, добавить сахар и ванилин, довести до кипения.
    Тщательно помешивая, варить на среднем огне около 3 минут после закипания.
    В стакане воды развести крахмал, тщательно перемешать и, непрерывно помешивая, ввести тонкой струйкой крахмал в черничный отвар.
    Кисель снова доводим до кипения и выключаем.

    Как видите, это очень просто и быстро! Укрепляйте здоровье, наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы!

    Нет отзывов »

    « Предыдущие записи